第9回 禅のつどい 坐 ネクスト 6月28日(金)18:30~

今日も 鈴木恒宗師の導入にて静かに坐りました。

特に今日は丹田でも胸式でもない体全体での深い呼吸を皆で体感を共有しました。

股関節が硬く膝が床に付けられない方は写真のように、膝の下に坐布などを入れると安定して坐ることができます。

☞次回第10回禅のつどい坐ネクストは7月29日(月)18:30~です。 次回も、 もうすこし坐りましょうか。

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